Oi, tudo bem?
O começo do ano é um momento muito especial. Estamos renovados de energia, esperança e prontos para criar novas metas.
Você já tem algum objetivo para 2022?
Se algum deles for se alimentar melhor, hoje vou te dar algumas dicas de como fazer isso!
1- Planeje suas refeições:
Quando você já sabe o que comer, a chance de optar por alguma besteira é menor. Fazer isso com antecedência te dará tempo de comprar o que precisar ou descongelar algo sem correria. Tire um dia da semana, olhe o que você tem no armário e defina os pratos que irá fazer no decorrer do mês.
2 – Tenha preparações congeladas:
alimentos como feijão, grão de bico e lentilha podem ser facilmente congelados. Ao retirá-los do freezer você continuará tendo todos os seus nutrientes.
3 – Evite comprar ultraprocessados:
alimentos cheios de conservantes são péssimos para sua saúde. Eventualmente eles podem ser práticos, mas se você se planejar com antecedência não precisará recorrer a eles.
4 – Tenha comida de verdade sempre a sua disposição. Com os produtos Cook it você pode preparar uma refeição completa e nutritiva em poucos minutos.
Com os produtos Cook it você sempre pode preparar uma refeição completa e nutritiva em poucos minutos
Além disso, quem sabe você não descobre habilidades na cozinha?
Espero que tenham gostado dessas sugestões.
Um abraço, Patricia
